Onder begeleiding van een instructeur gaan we 2 uur op pad. We ontvangen allemaal een mountainbike en een helm. Tijdens de clinic krijg je uitleg, doen we oefeningen en nemen we de tijd voor analyse en feedback. Onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere:

  • De juiste houding van je lichaam op je mountainbike
  • Balans, coördinatie, controle en flow
  • Hoe en wanneer schakel je?
  • Hoe rem je, wat is het verschil tussen je voor- en achterrem?
  • Hoe neem je hindernissen zoals wortels, boomstammen, drops en los zand? En hoe doe je dit tijdens een klim of in een afdaling?
  • Wat doe je als je stilvalt? Hoe stap je op in een klim?
  • Hoe neem je een vlakke bocht, een kuipbocht, hoe zet je in een switchback je achterwiel om?
  • Hoe maak je een wheelie, bunny hop of wheeltap?

Bovenstaande onderwerpen zijn slechts voorbeelden. Afhankelijk van je wensen kan ergens meer of minder aandacht aan worden besteed.  De inhoud van de clinics passen we op elk niveau aan. Minimaal aantal deelnemers is 6 of € 200,- bij minder deelnemers.